原料:春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水0毫升。 做法:粳米洗净美容祛斑汤最有效的方法，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净。二、红枣山药汤 大红枣、赤豆、莲子、生山药、白扁豆、薏苡仁、芡实，各适量，把这些食材洗干净后一起入砂锅里，大火煮沸后开转小火慢慢煎煮45分钟，最后加入冰糖。

怎么样才能让脸上的雀斑淡化消失？ 3.白鸭祛斑汤 首先准备：1只白鸭，200克山药，100克生地，30克枸杞，调料适当。然后去掉白鸭子的毛和杂骨食疗祛斑汤，洗净，用盐，胡椒粉和黄酒在鸭子的内。山药母鸡祛斑汤 准备适量的山药、生地和枸杞，将三者清洗干净，备用，再准备一只母鸡，将鸡肉清洗干净乌鸡山药红枣汤，放入锅中炖煮山药可以美白淡斑吗，半个小时候，再一同放入山药、生地和枸杞，最后放入调味品再煮。

淡斑祛斑小妙招——地黄香酥鸭 鸭子半只祛斑汤的配方大全山药冬瓜汤的做法山药敷脸的功效与作用山药汤的做法大全家常，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地。美白祛斑中药药膳2、白鸭山药汤 白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡 椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。

新鲜山药去皮洗净，切成丁状。枸杞用温水泡开。锅内加入冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转小火熬制软烂即可，食用时可以加入白糖和蜂蜜调味。功效：补血养颜，消除色斑。二、红枣山药汤 食材:大红枣、赤豆、莲子、生山药、白扁豆、薏苡仁、芡实，各适量 方法:把这些食材洗干净后一起入砂锅里，大火煮沸后开转小火慢慢煎煮45分钟，最。

二、红枣山药汤 大红枣、赤豆、莲子、生山药、白扁豆、薏苡仁、芡实，各适量，把这些食材洗干净后一起入砂锅里，大火煮沸后开转小火慢慢煎煮45分钟，最后加入冰糖。猪肾山药祛斑汤 配料:猪肾2只山药能淡斑吗当归黄芪祛斑，山药100克，枸杞子50克山药花生排骨汤，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。 制法:猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热。

成效:健脾补肾，补血美容，经常食用有着美白祛斑的效果。 美白祛斑烫三:红枣山药汤 材料:去核的大红枣 8 颗，赤小豆 15 克，莲子 15 克，生山药 20 克，白扁 第1 页共 2 页 豆、薏苡仁、芡实各 10 克。 。自制美白祛斑汤 一、山药枸杞粥——除色斑 原料:粳米100克祛斑的汤药，新鲜鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水0升。 制作程序: 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 。